Comment initier les plus jeunes au Yoga ?

Mes premières postures de Yoga, Illustré par Séverine Cordier, Gründ, 2017 

Les enfants comme leurs parents ont besoin de lutter contre toutes les formes de stress et d'apprendre à recentrer leur énergie notamment grâce à des exercices de yoga qui imposent d'associer certaines postures avec des exercices de respiration.

Afin de lier le corps avec l'esprit cinq positions sont déclinées dans ce livre cartonné de forme carré et aux illustrations qui aident à réaliser les exercices tout en égayant le thème avec des mises en situations où l'on trouve notamment des animaux. 

Les pratiques proposées sont simples à réaliser. Elles sont expliquées sur la page de gauche avec des consignes claires et précises qui s'adressent à l'enfant. 

Une pastille sonore permet d'accompagner chaque gymnastique par un extrait musical qui s'enclenche en passant le doigt dessus. 

Une bonne introduction au Yoga pour les plus jeunes !

9782324019760
9,95 euros
Niveau Maternelle

Yoga - Coprs - Respiration - Musique

Yoga en musique pour les enfants, Hester Van Toorenburg, Jasper Merle, Père Castor, Flammarion, 2017

Un livre pour les plus grands, de l'école primaire au début du Collège. 

Il propose une entrée par la musique et les animaux mais aussi en fonction du but recherché : solidité, souplesse, force...

Il est aussi ancré dans l'idée d'associer la pratique avec le jeu et la bonne humeur avec un accompagnement en musique gai et bien rythmé.

L'enfant doit prendre comme repère la nature, les arbres et les animaux pour s'aider à réaliser les exercices. 

Des illustrations sont là pour l'accompagner. Le format à l'italienne est une invitation à prolonger selon ses besoins ces temps récréatifs. 

A chaque entrée de chapitre, un texte en forme de comptine présente l'animal qui sert de repère et ses spécificités. Mon préféré est "solide comme un arbre" avec des illustrations simples et claires à reproduire.

Un livre jeu très positif pour apprendre à mieux se connaître et se recentrer.

A découvrir !

9782081394513
13 euros
29,5 x 21 cm
Niveau Primaire

Yoga - Musique - Animal - Livre jeu - Exercice

"Je suis un arbre solide et je chante ma chanson,
Les pieds sur Terre et les bras dans le vent,
Je regarde autour de moi et je chante ma chanson."